Kamis, 17 April Tim PKRS bekerjasama dengan Mahasiswa Fisioterapi Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta (UPNVJ) melakukan penyuluhan kesehatan dengan tema “Satu Tarikan Napas, Seribu Manfaat: Awali Perubahan dari Gerakan Kecil” di ruang tunggu Poli Rehabilitasi Medik lantai 3 Gedung B.

Mengapa pernapasan itu penting? Dengan teknik yang tepat, napas dapat mengurangi stres, meningkatkan oksigenasi, dan mendukung penyembuhan penyakit kronis. Hanya dengan gerakan kecil, napas yang teratur dan terkontrol bisa membawa manfaat besar, seperti:

1. menenangkan sistem saraf

2. merilekskan otot, dan memberi energi baru.

Dengan melakukan latihan pernapasan dapat beberapa manfaat yang banyak seperti:

1. Manfaat untuk fisik, meningkatkan kapasitas paru-paru, memperbaiki pola pernapasan, meningkatkan sirkulasi oksigen dan memperkuat otot pernapasan

2. Manfaat untuk mental dan psikologis, meningkatkan konsentrasi dan fokus, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan kecemasan

3. Mencegah atau menghilangkan penimbunan garam atau air

Jadi, mari melakukan latihan pernapasan dengan dibantu oleh Fisioterapis kami di Klinik Rehabilitasi Medik RSUD Tarakan ya Sahabat Tarakan??